Что же такое психическое здоровье?

Сегодня многие либо сами страдают от психических расстройств ,либо такие расстройства имеются у кого то из друзей или родных.

Бессмысленная трата энергии, душевные страдания, беспокойство неотступно следуют по пятам человека.

К психологу обращаются люди которые чувствуют себя неважно как и физически, так и психически.

Но есть и те,которые страдая психическими расстройствами боятся обратиться за помощью,считая ,что на них ляжет клеймо позора.

Психическое расстройство это не проявление отрицательных черт характера.

Это значительные изменения и нарушения мышления, настроения, поведения, из - за которых человек не может нормально жить и общаться с другими.

Правильно подобранная психокоррекция поможет улучшить состояние и начать жить насыщенной и полноценной жизнью.

Нужно:

  • Следовать предписаниям психолога и врача;
  • Придерживаться стабильного распорядка;
  • Быть физически активным;
  • Высыпаться;
  • Выделять время для отдыха ежедневно;
  • Питаться полноценно и сбалансированно;
  • Ограничить употребление алкоголя;
  • Не отгораживаться от общения и друзей.

    Психическое расстройство может развиться у любого человека,независимо от возраста,образования и уровня дохода.

    Оно мешает человеку взаимодействовать с окружающими и вести привычную жизнь.

    Причиняет дискомфорт и отрицательно влияет на мысли,поведение и самочувствие.

    Так что же такое психическое здоровье?

    Психически здоровые люди чувствуют себя хорошо в эмоциональном плане и могут успешно справляться с повседневными обязанностями,способны противостоять стрессовым ситуациям и испытывать удовлетворение от жизни.

    Если вы наблюдаете у себя или других значительные перемены в поведении,проблемы со сном,изменение привычек,тревогу или подавленное состояние в этом случае нужно обратиться к психологу ,чтобы понять причины и получить необходимую психологическую помощь.